TAEKWONDO

 Το ΤΑΕ ΚWΟΝ DΟ είναι μία δυναμική πολεμική τέχνη η οποία με τα χρόνια εξελίχθηκε σε Ολυμπιακό άθλημα.

περισσότερα...

HAPKIDO

Το Hapkido είναι Κορεάτικη τέχνη αυτοάμυνας, η ιστορία της οποίας ξεκινάει από το 372 μ.Χ. Η τέχνη στην αρχική της μορφή...

περισσότερα...

KICK BOXING

Είναι ένα άθλημα με αυστηρούς κανόνες, ένας συνδυασμός λακτισμάτων και πυγμαχίας. Προυποθέτει...

περισσότερα...

FITNESS

Η γυμναστική με βάρη είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να τονώσουμε το μυικό μας σύστημα.

περισσότερα...

HAPKIDO

ΟΝΟΜΑΣΙΑ

ΗΑΡ: αρμονία, ενοποίηση όλων των Θετικών στοιχείων.

ΚΙ: εσωτερική ενέργεια, δύναμη, πνεύμα".
DO: ορθός τρόπος ζωής, πνευματική κάλλιέργεια.

HAPKIDO: ο δρόμος της αρμονίας, δύναμης και πνεύματος.

 

ΙΣΤΟΡΙΑ

Το Hapkido είναι Κορεάτικη τέχνη αυτοάμυνας, η ιστορία της οποίας ξεκινάει από το 372 μ.Χ. Η τέχνη στην αρχική της μορφή εξασκείτο κατά μυστικό τρόπο από μοναχούς, οι οποίοι μεταβίβασαν την τέχνη σε βασιλικές και διοικητικές οικογένειες, κρατώντας μ'αυτόν τον τρόπο την τέχνη σε περιορισμένα κύκλο ανθρώπων. Πολλές τεχνικές του Ηαρkίdο μεταβιβάστηκαν στο στρατιωτικό σώμα ευγενών (τους Hwa Rang) το οποίο εκτός από πολεμικές τέχνες ασχολείτο και με ποίηση, ζωγραφική κτλ προσδίδοντας, έτσι στις πολεμικές τέχνες την πραγματική τους διάσταση. Οι Hwa Rang κατόρθωσαν να ενοποιήσουν τα τρία μέχρι τότε ανεξάρτητα βασίλεια τη Κορέας (Sila, Baekje και Κοguryu) σε ένα βασίλειο το Koryo. Η διάδοση τον Hapkido σε ευρεία κλίμακα και η δημιουργία του μοντέρνου Hapkido ξεκίνησε από τον Υοng Sool Choi (1904- 1986) και γι'αυτό αποκαλείται ο ''πατέρας" του μοντέρνου Hapkίdo.

 

ΜΙΑ ΠΛΗΡΗΣ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ

Το παραδοσιακό ΗΑΡΚΙDΟ έχει σαν χαρακτηριστικό την πλούσια ύλη σε αντοάμυνες οι οποίες δεν απαιτούν σωματική δύναμη γεγονός που καθιστά την τέχνη κατάλληλη για γυναίκες, όπως βέβαια και για οποιονδήποτε. Η διδακταία ύλη του ΗΑΡΚΙDΟ είναι πλούσια και ποικίλη και περιλαμβάνει τεχνικές ποδιών και χεριών, λαβές "συνοδείας" σημεία πίεσης, εκμάθηση χρήσης καθημερινών αντικειμένων προς αυτοάμυνα, οπλασκία (σπαθί, κοντάρι κτλ.). Από την ποικιλομορφία του HAPKIDO προκύπτει η σημερινή σύγχυση με άλλες πολεμικές τέχνες όπως το Aikido κ.α. Αυτό βέβαια αποτελεί λάθος διότι το παραδοσιακό HAPKIDO δεν έχει σχέση με άλλες τέχνες, Το ΗΑΡΚΙDΟ διεθνώς έχει μεγάλη απήχηση και θεωρείται μια από τις πληρέστερες μεθόδους αυτοάμυνας, διδάσκεται δε σε πολλά σώματα ασφαλείας και στρατού. Η τέχνη σαν βάση έχει την αυτοάμυνα κι όχι τη επίθεση, διότι οι τεχνικές της έχουν μελετηθεί και αναπτυχθεί με γνώμονα την αντοπροστασία τον ατόμου και ιδιαίτερα των μικροκαμωμένων σωματικά ανθρώπων, και μυικά αδύναμων όπως των γυναικών και ηλικιωμένων.

 

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ HAPKIDO

  • Αποτελεί μια τέλεια μορφή αυτοάμυνας
  • Είναι ένας άρτιος τρόπος εξάσκησης, σωματικός και πνευματικός χωρίς σωματικές επιβαρύνσεις και τραυματισμούς
  • Είναι μέθοδος εκτόνωσης και χαλάρωσης.
  • Προσφέρει πειθαρχία και αυτογνωσία μέσα από την εξάσκηση
  • Δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας και σιγουριάς
  • Είναι κατάλληλη για κάθε σωματάτυπο και φύλο
  • Δεν απαιτεί ιδιαίτερη φυσική κατάσταση.

 

Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΗΑΡΚΙDΟ
Τα στάδια εκμάθησης του ΗΑΡΚIDΟ είναι μελετημένα ώστε να εισάγουν τον ασκούμενο σταδιακά και με ασφάλεια στην τέχνη. Μερικά από αυτά είναι:

 

  • Θεωρία και ιστορική αναδρομή στην τέχνη
  • Εκγύμναση τον σώματος (stretching, ασκήσεις δύναμης κ.λ.π.)
  • Εκμάθηση βηματισμών και σωστή στάση τον σώματος
  • Τρόποι σωστής αναπνοής
  • Ισορροπία του σώματος και κατάλληλη μετατόπιση τον κέντρού βάρους
  • Βασικές τεχνικές χεριών και λακτίσματα
  • Τρόποι πτώσεων για αποφυγή τραυματισμών
  • Εισαγωγή σε απλές μορφές αυτοάμύνας
  • Εκμάθηση χρήσης πρακτικών αντικειμένων για αυτοάμυνα
  • Ψυχολογία αναμετώπισης επίθεσης

 

Αξίζει λοιπόν τον κόπο να ασχοληθεί κανείς με αυτό.